Week-end Pilates et sophrologie
Weekend du 4 et 5 Mars 2023
à Giron (Ain)
Maximum 10 personnes
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Venez vous ressourcer dans le massif du Jura lors d'un week-end convivial, apaisant et chaleureux. Séances de Pilates, sophrologie et sortie en raquettes sont au programme de ce séjour hivernal.
Lieu d'accueil
Vous serez accueilli en pension complète au Relais Nordique
50 route de la Pesse
01130 GIRON
Au programme
Samedi 4 Mars
9h30 : Accueil/Arrivée
10h00 : Ouverture du week-end
Présentations
10h30 : Séance de Pilates
12h00 : Repas
14h00 : Sortie en raquettes, accessible à tous. Facultative
Vous pouvez aussi utiliser ce temps pour vous reposer, faire une sieste, lire, écouter de la musique...
18h00 : Séance de Pilates douce et relaxation sophro
19h30 :Repas
21h00 : Soirée à définir selon vos besoins/envies
Dimanche 5 Mars
8h00 : Réveil en douceur
8h30-9h30 : Petit-déjeuner
10h00 : Séance de Pilates
12h00 : Repas
13h30 : Conférence : soulager certains maux grâce aux étirements/ automassages et à la sophrologie
15h00 : Séance de sophrologie
16h30 : Clôture du week-end
Tarif
310 €
Tarif early bird : 280€ pour tout réglement avant le 20/01/23
Est compris dans ce prix :
Pension complète + taxes de séjour
3 repas - 1 petit déjeuner
3 séances de Pilates
2 séances de sophrologie
1 atelier respiration/méditation
1 sortie raquette d'environ 2h
1 conférence
1 temps d'échanges à définir ensemble
Tout le matériel nécessaire aux cours (location de raquettes comprise)
N'est pas compris dans ce prix :
- Transport jusqu'au Relais Nordique
- Les boissons prises en dehors des repas et les boissons alcoolisées